坚果类:坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质,例如:杏仁、腰果、开心果、巴西坚果等。
水果类:干燥的水果,例如:葡萄干、椰干、无花果、莓果干等。
饼干类:口感较饱腹,好携带,可以选择小麦饼干、牛奶饼干、麦芽饼干等。
糖果类:含糖分较高,可以激发身体内的能量,选用适量的巧克力、口香糖、果冻等。
肉类脯干类:肉类脯干类可以提供蛋白质,可以选择牛肉、猪肉、鸡肉、鱼片等。
坚果类:坚果可以提供健康的脂肪和蛋白质,例如:杏仁、腰果、开心果、巴西坚果等。
水果类:干燥的水果,例如:葡萄干、椰干、无花果、莓果干等。
饼干类:口感较饱腹,好携带,可以选择小麦饼干、牛奶饼干、麦芽饼干等。
糖果类:含糖分较高,可以激发身体内的能量,选用适量的巧克力、口香糖、果冻等。
肉类脯干类:肉类脯干类可以提供蛋白质,可以选择牛肉、猪肉、鸡肉、鱼片等。
坐飞机可以带零食。乘客可以随身携带一些固体类的零食,比如饼干、面包等1。但是需要注意,不能带含有液体的零食,也不能携带超过规定重量的零食2。国内航班行李的总量不可以超过5kg,国际航班通常每件不可以超过7kg,如果超重了,需要办理托运3。