绿豆是豆科植物绿豆的种子,被称为清小头、落头、落头等。在中国已经栽培了2000多年。
它的起源在印度和缅甸。
现在它在东亚国家被广泛种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国家是绿豆的主要出口国。
种子和茎被广泛食用。
绿豆是一年生直立草本植物,高20-60厘米。
茎被棕色长硬毛。
复叶羽状,有3个小叶,托叶盾状,卵形,0。8--1.2厘米长,纤毛,托叶突出,披针形,小叶卵形,5--16 x 3--12厘米,侧面或多或少斜,全缘,先端渐尖,基部宽楔形或圆形,两面或多或少疏毛,基部三脉明显,叶柄长5-21厘米,叶轴长1.5-4厘米,叶柄长3-6毫米。
每100克绿豆含蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。
还含有胡萝卜素、维生素B 1:、维生素B 2:、维生素E和烟酸以及多种矿物质元素。
绿豆中含有的蛋白质是球蛋白,含有蛋氨酸、色氨酸、酪氨酸等氨基酸,磷脂中还有磷脂酰胆碱、磷脂酰乙醇胺、磷脂酰肌醇、磷脂酰甘油、磷脂酰丝氨酸等成分。