五禽戏的由来

五秦戏是汉代名医华陀创作的。这是中国传统指导健康的一项重要技能。

这是一种模仿五种动物动作的技术。

华陀创造了一套医学气功，旨在通过模仿虎、鹿、熊、猿和鹤五种动物的动作来预防和治疗疾病，延长寿命。

五秦戏包括老虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。

老虎玩法：自然站立，弯腰，双手压地，用力身体向前，带着灵感。

到达顶峰后暂停，然后缩回并呼气三次。

然后从左到右向前移动你的手，同时向后移动你的脚来伸展你的腰。然后向天空抬起头，然后低头向前看。

最后，像老虎一样，四肢着地向前七步，向后七步。

鹿展：附着在地形的四肢上，吸气，头颈向左，眼睛向右向后，当左边经过极点停止，呼气，头颈转动，当转向地面时再次吸气，并继续向右转动，和以前一样。

所以左转三次，右转两次，最后像上升一样。

然后，向后抬起左腿，暂停，放下左腿，抬起右腿像直线伸展一样。

所以左腿向后伸展三次，右腿向后伸展两次。