雪莲果和红薯的区别

雪滴和红薯的区别在于外观。雪滴外表光滑，而红薯皮粗糙。

味道不同。雪滴脆脆的，甜甜的，而红薯更美味一点。

不同的营养价值，雪莲果富含多种维生素，可以降低血压和血脂、胆固醇，红薯含有丰富的果胶、维生素、蛋白质和氨基酸，可以保存心脏。

雪花莲果的营养价值是非常丰富的硒、锌、钾、铁、镁、钙，含有非常丰富的矿物质元素，还含有低聚果糖，每天适当的吃一些雪花莲果，可以很好的被身体吸收利用，吃一些雪花莲果还可以有效的去除高血脂，降低胆固醇，调节血液，让身体更有抵抗力，

红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E和钾、铁、铜、硒、钙和10多种微量元素和亚油酸，营养价值非常高，营养学家称之为营养最均衡的保健食品。

这些物质可以保持血管的弹性，对防治老年人慢性便秘非常有效。