释迦果的功效与禁忌

释迦果是热带地区著名的水果之一，另一个名字，樱桃，莱球果，佛头果等。，它作为一种热带水果，主要有这样几种功效和禁忌。

1、释迦果富含钙是人体生长必需的物质之一，除了对身体的正常发育和大脑的作用外，对提高儿童智力或延缓老年人记忆力的下降都非常有效。

2、萨迦果富含铁，适合缺铁性贫血患者食用，孕妇、儿童和哺乳期妇女要注意铁，所以可以适当食用萨迦果。

3、萨迦果富含维生素C，维生素C可以保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基，可以有效延缓皮肤衰老，美白皮肤。

4、萨迦果不要与乳制品或高蛋白食物一起食用，一旦混合，可能会造成食用的悲剧。

5、萨迦果含高油，肥胖者不能吃，吃萨迦果会迅速增加体内脂肪含量。

6、萨迦果是温热的水果，身体炎热的人不宜多吃，容易上火，容易引起口腔溃烂等症状。