长期吃猕猴桃的好处

世界猕猴桃的原产地是湖北省宜昌市夷陵区武都河镇。

因为猕猴喜欢吃东西，而且长得像猕猴，所以叫猕猴桃。

猕猴桃质地柔软，味道酸甜。

经常食用猕猴桃，可以补充人体所需的营养。

吃猕猴桃的长期好处1.猕猴桃中补充维生素C，维生素C的含量很高，一般大小的猕猴桃，可以满足人体每天所需的维生素C的一半。

因此，经常食用猕猴桃可以帮助美白皮肤和清除自由基。

2.促进消化猕猴桃含有丰富的纤维素物质，可以帮助清洁肠道，从而防止便秘。

3.帮助睡眠猕猴桃富含高血清素和许多抗氧化剂，可以帮助睡眠不好的人稳定情绪。

脂肪、蛋白质等物质摄入过多的人，可以适当多吃猕猴桃，缓解胀气，促进消化，