什么是碳水食物

碳水化合物是由碳、氢和氧组成的一大类化合物。它们是地球上最丰富的有机物。

富含碳水化合物的食物往往更便宜，此外，碳水化合物在体内被快速氧化，可以及时提供能量以满足身体的需求。因此，碳水化合物是大多数人最经济、最主要的能量来源。

它们也是身体的重要组成部分，与体内某些营养物质的正常代谢密切相关，具有重要的生理功能。

碳水化合物，也称为碳水化合物，是自然界中最重要的有机化合物之一。

葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素都是碳水化合物。