用盐泡脚放多少盐

一般在半盆热水中加入半茶匙食盐，水温可稍高些，浸泡15-30分钟，当身体开始发热并微微出汗时，浸泡时可以用一只脚和另一只脚摩擦，有利于舒筋活络，加速体内血液循环，如果结合按摩足心涌泉穴（距脚尖1\\/3英尺长），可以促进睡眠，延缓衰老。

注意，如果脚上有伤口，盐水洗脚应该延迟。

1、用水桶泡脚。虽然木桶保温效果很好，但太重了，而且很贵，使用不方便。你可以去超市买一个更高的塑料桶代替，一边泡水一边热水。

现在有很多电动足浴盆，如果能把它们做得更高，像桶一样深就更好了。

2、最好在下午4-5点泡脚。大多数人选择在睡前泡脚，这既方便又有利于睡眠。

但是，如果你有足够的时间，你可以在下午4-5点左右，也就是膀胱和肾脏最旺盛的时候泡脚，补肾的效果最好。

每只脚浸泡一般是为了浸泡全身的热量，有轻微的汗水，即使浸泡得好，泡脚后要多喝水，及时补充水分。

最好在喝温水或姜红糖水的同时泡脚，这样身体的内热就多产了，冷湿通过出汗及时排除体外。

没想到泡脚也有这么多知识，它真的是无处不在地关注所有知识，当今快节奏的社会生活，人们每天都在努力工作，晚上出来，很难。

所以在睡前的空余时间，泡泡脚，把一整天的疲惫融化在水中，让身体更健康！