白芝麻的营养价值与功效

1、白芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，以及膳食纤维、维生素B 1. B 2、烟酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养物质，芝麻亚油酸有调节胆固醇的作用。

2、白芝麻中含有丰富的维生素E，可以防止脂质过氧化物对皮肤的危害，抵消或中和细胞中有害物质自由基的积累，使皮肤白皙润泽，防止各种皮肤炎症。

3.白芝麻还有养血的功效，可以治疗皮肤干燥粗糙，使皮肤细腻光滑，红润有光泽。

白芝麻的功效1、防治皮肤炎症：可以使皮肤白皙滋润，可以预防多种皮肤炎症。

2、养血护肤：可以治疗皮肤干燥、粗糙，使皮肤细腻光滑，红润有光泽。

3、滋补养生：养气、养发、生津、产奶、润肠。

4、排便：润肠排便，便秘引起肠液减少，单次应用有效。

5、促进骨骼发育：经常食用对骨骼和牙齿的发育大有裨益。

6、延年益寿：能强身健体，延年益寿，补肝肾，补脾肺。

7、预防高血压：芝麻中含有较高含量的必需脂肪酸，对预防高血压有很好的效果。

8.头发护理：帮助消化，保持健康的皮肤和头发。