如何挑选真正的酸奶

要选择真正好的酸奶，首先要选择规模大的生产企业，严格的原材料质量控制，先进的生产设备，高水平的企业管理，产品质量有保障。

而且要从它的成分上，选择有益菌，酸奶是一种健康营养的食物，它可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，使人体更容易消化和吸收，同时具有促进胃分泌、改善食欲、加强消化的作用。

每天摄入一定量的酸奶，不仅可以补充优质蛋白质，还可以促进钙的摄入，强健骨骼。

其次，我们要区分酸奶和乳酸菌饮料的区别。

市场上那些酸甜的乳酸菌饮料实际上不含益生菌，益生菌的质量和数量是衡量酸奶质量的标准。

同时，你可以在乳酸菌饮料的配料表上看到，它是由水、牛奶、糖、柠檬酸或乳酸制成的。

一般来说，当你看配料表时，配料的名字是按从最多到最少的顺序列出的。

酸奶一般是生牛奶，含有多种益生菌自然发酵，不含防腐剂。