百香果的功效与作用及食用方法 夏天该怎么吃？

百香果不仅有“果汁之王”的称号，营养价值还很高，不信你就来看看吧。

百香果的营养价值

1，百香果含有维生素E，番茄红素，可以有效改善夜尿过多的问题，起到滋阴补肾的作用。

2，百香果维生素含量极高，拥有"维生素之王"的称号。而且其维生素可以增强人体的抵抗力，有利于儿童生长。

3，百香果富含膳食纤维，果酸，可以促进大肠胃蠕动，帮助人体清理体内毒素和消化，起到排毒养颜，预防便秘，促进食欲的作用。

4，百香果拥有132种果香味，有"果汁之王"的称号。而且百香果富含人体所需的17种氨基酸，多种维生素，类胡萝卜素，微量元素等营养物质。食用百香果有提神醒脑，生津止渴，帮助消化，化痰止咳，改善便秘，滋阴补肾，消除疲劳，降低血脂，降低血压，提高免疫力，美容养颜，延缓衰老等功效。

夏天该怎么吃百香果?

一，直接食用

将百香果洗干净，切开，直接食其果汁，也可以加入适量白糖拌匀再食。

二，百香果酸奶

将百香果果汁舀入碗中，加入酸奶拌均匀一起食用。

三，百香果蜂蜜水(清肠排毒养颜)

将百香果舀入杯中，加入蜂蜜，温水混合成百香果蜂蜜水即可饮用。

温馨提示:肠胃虚弱者，肠胃不适者，腹泻者不宜食用百香果。百香果性寒凉，建议大家不要过量食用。

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